STOP ANSIA!
Le 3 tecniche anti ansia che uso ogni giorno (e che non troverai su Google)
Con la mia ansia ho provato di tutto: meditazioni, journaling, pensiero positivo… Ma quella tornava sempre.
Solo quando ho iniziato a coinvolgere anche il corpo, ho visto la differenza e la mia vita ha iniziato a trasformarsi.
Ecco cosa condivido con te nel mio mini kit gratuito:- La mia tecnica del “Respiro adorato” per calmare la mente in pochi secondi
- I gesti di auto-coccola che danno subito sollievo
- Una meditazione semplice e potente che ti riporta a terra
- Pratiche brevi e facili da integrare nella routine (spiegate anche in video tutorial)
E in più, un bonus finale che aspetta solo te!
E in più, un bonus finale che aspetta solo te!
Conosci Bettina Mental Coach:
Semplicità, competenza ed empatia al tuo servizio
Mi chiamo Bettina Boselli e sono una coach mentale, n. 26602/P, ai sensi della Legge 4/2013, specializzata nella gestione delle emozioni, delle insicurezze e dei blocchi emotivi che impediscono di vivere con chiarezza e stabilità interiore.
Il mio lavoro nasce da una realtà molto semplice: per anni ho osservato quanto l’ansia, il rimuginio e il bisogno di controllo possano togliere energia, lucidità e presenza.
A un certo punto ho deciso di trasformare questa osservazione in un mestiere, dedicando la mia vita allo studio della mente e dei suoi meccanismi.
Il mio percorso
Dal 2015 sono impegnata in una formazione continua che integra diverse prospettive.
Ho partecipato a corsi, ritiri e programmi guidati da professionisti del settore — tra cui psicoterapeuti, naturopati, insegnanti di meditazione e pratiche corporee — per comprendere come mente, corpo ed emozioni dialogano tra loro.
Nel 2022 ho avviato il percorso universitario in Psicologia e ho conseguito la certificazione come coach mentale, con valutazione eccellente, affiancando una specializzazione in psicologia olistica per ampliare la mia capacità di leggere le dinamiche interne della persona.
Il mio approccio è il risultato di anni di studio, esperienza diretta e confronto costante con esperti del benessere mentale.
Come lavoro
Il mio metodo è pratico, diretto ed empatico.
Non ti racconto teorie astratte e non ti chiedo di “pensare positivo”: lavoro con strumenti concreti, riflessioni guidate e micro-azioni quotidiane che ti aiutano a capire come funziona la tua mente mentre la usi, non dopo.
Aiuto le persone a:
• decifrare l’ansia e i suoi messaggi nascosti;
• uscire dai loop mentali e dal rimuginio costante;
• sciogliere blocchi emotivi e autosabotaggi;
• ritrovare una stabilità interna che non dipenda dagli eventi esterni.
Accompagno nella costruzione di autonomia mentale, non di dipendenza dalla guida.
Il mio ruolo (e i confini professionali)
Sono una coach mentale e opero ai sensi della Legge 4/2013.
Le mie consulenze e i miei percorsi supportano la crescita personale, l’autoconsapevolezza e la gestione delle emozioni.
Le mie attività non costituiscono psicoterapia e non sostituiscono trattamenti psicologici o medici.
Lavoro costantemente per integrare il coaching in percorsi multidisciplinari più ampi.
Questa chiarezza di ruoli è fondamentale per garantire sicurezza, professionalità e rispetto della persona.
La mia visione
Credo che ogni persona abbia la possibilità di imparare a conoscersi davvero e di trasformare il proprio dialogo interiore.
L’obiettivo non è “eliminare l’ansia”, ma cambiare il rapporto con ciò che senti, comprendere cosa ti sta dicendo e usare quella conoscenza per costruire una vita più centrata e autentica.
Il mio lavoro è aiutarti a fare proprio questo: mettere ordine dentro, ritrovare il tuo spazio mentale, respirare meglio e tornare a sentirti a casa tua — dentro di te.
I Benefici del Coaching Mentale
Tecniche e metodi efficaci per superare ansia e stress quotidiano
Abbraccia la Calma
Scopri tecniche di rilassamento pratiche che ti aiutano a gestire l’ansia e a vivere con serenità.
Sblocca il Tuo Potenziale
Percorsi di coaching mentale studiati per trasformare la tua vita e farti riscoprire la forza interiore.
Sempre al Tuo Fianco
Ricevi un supporto empatico e costante che ti fornisce gli strumenti per trovarti pronta nelle tue sfide di ogni giorno.
Bellissime Storie di Trasformazione:
Federica L.
Questo percorso mi ha aiutato a non aver più paura dell'ansia che avevo sul lavoro. Grazie Bettina!
Stefano R.
Esperienza sicuramente positiva fatta dopo altri percorsi che mi avevano portato pochi risultati. Con Bettina, mi sono trovato a mio agio, mi ha capito sin da subito e ha interpretato il mio mondo.
Roberta M.
Consiglio a tutti questo percorso. Semplice e pratico. L'ansia diventa davvero un'amica che ci indica la direzione giusta per noi! Assurdo! Non avrei mai pensato. Grazie grazie grazie!
Giorgio P.
Percorso fatto molto bene, io l'ho terminato in due mesi e poi ho iniziato a farmi seguire con il coaching: mi piace, mi diverte e mi fa stare bene!
L’Ansia Non è un Nemico: Impara a Comprenderla e a Trasformarla
Ti è mai capitato di sentire il cuore accelerare senza motivo? Di avere la mente invasa da pensieri che non si fermano mai? Di sentirti intrappolata/o in un vortice di paura e incertezza?
E se ti dicessi che l'ansia non è un nemico da sconfiggere, bensì una guida da ascoltare?
Attraverso la mia esperienza personale e professionale, ho creato tecniche e percorsi che mirano alla comprensione e alla gestione dell'ansia attraverso la mente e il corpo.
Insieme a me puoi imparare:
Un percorso di coaching con Comprensione Facile non si limita a spiegarti l’ansia, ma ti insegna a viverla in modo nuovo.
Non lasciarti bloccare dalla paura e non pensare ci serva coraggio. Serve solo voglia di comprenderti, di ascoltarti e di guardare nell'unica direzione che conta: avanti!
